Rééducation périnéale
La rééducation périnéale est systématiquement proposée après une naissance mais elle peut avoir lieu à n'importe quel moment de votre vie si vous en avez besoin.
Une tonicité périnéale équilibrée renforce la stabilité, l'équilibre et le gainage abdominal et lombaire.
Les exercices proposés sont adaptés à la physiologie de chacune et respectent le rythme de votre corps, notamment si vous venez pour traiter une difficulté périnéale (incontinence, prolapsus, douleurs pendant les rapports...).
Il existe différentes méthodes de rééducation périnéale. Les exercices proposés seront fonction de vos besoin et de votre personnalité.
Je propose une rééducation basée sur:
La méthodes dites de «CMP» pour affiner les perceptions périnéales et les mouvements des muscles du bassin
L'abdologie du Docteur Bernadette de Gasquet pour coordonner les muscles périnéaux avec la musculature abdominale, lombaire et thoracique.
Des expériences d'Eutonie pour remettre en place les réflexes périnéaux physiologiques.
Un travail de relachement des fascias et des organes pourra aussi être utile à la levée des troubles pelviens.
J'utilise la sonde uniquement lorsque cela est nécessaire, et que c'est une approche qui convient à la patiente.
Le plus souvent, dix séances sont envisagées :
- Les 5 premières séances permettent de lever les douleurs, les sensations désagréables et de rééquilibrer la tonicité interne du bassin.
- Les 5 séances suivantes permettent de muscler le périnée avec les abdominaux profonds, tonifier les lombaires et affiner le ventre. Ces exercices sont particulièrement utiles après une césarienne.